Tashqarida qor

Tashqarida qor va izg'irin bo'lmagan kunlarda derazani yarim ochiq holda uhlash foydalidir.
Budil'nikni divandan uzoqroqqa o'rnating. Boshingiz yonida chinqirgan budil'nikni o'chirib qo'yib, yana uyquga ketish ehtimoli yuqori bo'ladi. Uzoqroqdagi uyg'otuvchi moslama oldiga borguningizgacha esa uyqungiz ancha ochilishi tabiiy.