Разгибание ног в тренажере это упражнение предназначено для накачивания передних мышц бедер.
Техника выполнения упражнения:
Сядьте на тренажер (его сидение) ноги заставьте за валики как показано на анимации, руками возьмитесь за ручки. Разогните ноги полностью до конца и обратно медленно опустите назад и так повторяйте. Упражнение качает переднюю часть бедер.
Мышцы которые задействованы в этом упражнении :
| латериальная мышца бедра | |
| медиальная мышца бедра | |
| промежуточная широкая мышца бедра | |
| прямая мышца бедра |
Tush.UZ - Tushlar tabiri