Қовурилган тухум емасангиз, нонушта ўтмайдиган бўлса, унинг калориясини камайтириш учун 2 та тухумга 1 ош.қ. сув қўшиб, аталанг. Кейин ёғсиз қовуриш имконини берувчи махсус товада пиширинг.