Агар бўш вақтингиз бўлса, бекор ўтирманг. Уйларни йиғиштиринг, шкафларни бошқатдан тахланг, келаси ойга режалар тузинг. Ҳаракатда бўлсангиз кўпроқ калорияларни сарфлайсиз ва таом ҳақида камроқ ўйлайсиз.