Имкон қадар кўпроқ ўт дамламаларини ичишга ҳаракат қилинг. Улар ошқозон суюқлигини ишлаб чиқарилишини фаоллаштирмасдан, балки овқат ҳазм қилишни яхшилаши кераклигини унутманг.