Қомати чиройли бўлишни истаган, аммо халқалардан фойдаланолмайдиганларга махсус машқ бор. Унда сиз тик туриб, икки қўлингизни бўш ҳолда икки ёнингизга туширасиз. Кетма кетликда бир ўнг томонга, бир чап томонга оёғингизни букмаган ҳолда ёнингиз билан эгиласиз.