Бир таомланиш вақтида икки хилдан ортиқ таом еманг. Масалан, гўшт ва сабзавотли таом ҳамда мевалар. Овқатларнинг кўплиги иштаҳани қитиқлайди. Айнан шунинг учун ҳам аччиқ зираворлардан фойдаланилади.