Агар имкон бўлса, тушлик ёки кечки овқатни икки қисмга бўламиз. Масалан, сабзавотли гўштли таомни ва чегараланмаган миқдордаги яшил салат билан истеъмол қиламиз. Меваларни эса икки соатдан сўнг еймиз.