Назарингизда ошқозонингиз сал тўйганга ўхшаганда қошиқни қўйиб қўйишни ўрганинг. Масалан, бир дона қайнатилган тухум, озгина пишлоқ ва салат барги анча пайтгача тўқлик ҳиссини бера олади.