1. Bir kunda necha marta ovqatlanasiz?
a) uch marta va undan ko'p;
b) ikki marta;
v) bir marta.
2. Har kuni nonushta qilasizmi:
a) har doim;
b) haftada bir marta;
v) kamdan-kam.
3. Nonushtangiz asosan nimalardan iborat bo'ladi:
a) bo'tqa va biror xil sharbat;
b) qovurilgan ovqat;
v) faqat sharbat.
4. Nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida kun davomida yana biror narsa yeysizmi:
a) hech qachon;
b) bir-ikki marta;
v) uch marta va ko'proq.
5. Meva va sabzavotlarni, ulardan tayyorlangan salatlarini bir kunda necha marta yeysiz:
a) bir kunda uch marta;
b) bir kunda bir-ikki marta;
v) haftasiga 3-4 martadan kam.
6. qovurilgan ovqatlarni:
a) haftada bir marta yeysiz;
b) haftada 3 - 4 marta;
v) deyarli har kuni.
7. Kremli tort va shokolad:
a) haftada bir marta yeysiz;
b) haftala 1 - 4 martagacha;
v) deyarli har kuni.
8. Nonga nima surtasiz:
a) margarin;
b) margarin va yog';
v) faqat yog'.
9. Haftada necha marta baliq yeysiz:
a) bir martadan ortiq;
b) bir-ikki marta;
v) bir martadan kam.
10. Non va non masulotlarini:
a) bir kunda bir marta yeysiz;
b) haftada 3-6 martagacha;
v) haftasiga uch martadan kam.
11. Go'shtli ovqat pishirishdan oldin:
a) gushtning yog'li joylarini olib tashlaysiz;
b) yog'li joylarning faqat bir qismini olib tashlaysiz;
v) yog'ini ajratmaysiz.
12. Kun davomida qancha choy yoki qaxva ichasiz:
a) bir-ikki piyola;
b) uch-besh piyola;
v) olti va undan ko`p.
13. Bir kunda qancha spirtli ichimliklar ichasiz:
a) ikki-to'rt qadah;
b) ikki qadahdan kam;
v) to'rt qadaxdan ko'proq.
Xar qaysi a) banddaga "ha" javoblari uchun 2 ball,
b) banddagi "ha" javoblari uchun 1 ball,
v) banddagi "ha" javobi uchun 0 ball qo'ying va umumiy ballaringizni hisoblang.
23-26 ball. A'lo darajadagi parhez.
18-23 ball. Yaxshi parhez.
13-18 ball. Parhezni yaxshilash lozim.
Tush.UZ - Tushlar tabiri