Toea
~~~~~~
Coca  opa yca
eeo + apae + e.
Pacop  pea yp ( 1  5  + 133  + 70 ,  1 aye 5 ).
~~~~~~
eeoe ece
- Kopoa aaeec peapa, oco e eea  poeeo.
~~~~~~
oaa
- eee eeoeo ae.
- poaa eeoex coco y   py oeoo pca (epeee, e pepoyoo opaca, e, opoc, oe ).
- p eoooc oece ocaooe ocyee  opa eea c e.
~~~~~~
peee
-  ee eeoex coco poc aaa 100-200  eea (2-4 ay)  cy. e cape 3 e peapa aaa  pacea 3-7  eea a  acc ea  cy ( 2-4 pea).
-  poa eeoex coco p epeeoc ea aaa o 50  (1 aya)  cy  eee ocex 6 ece epeeoc (aa c 4 ece). pooeoc pea peapaa o occaoe aaco eea  opae cocae 3-6 ece.
- Bo eae oee a yo ceye ea eoo pea pacopa peapaa  ooc pa.
~~~~~~
oooe ece
- Boo oa, ooa, poa, ape, aop, o  oac eya, opaae aa  ep e, oeee a yo.
~~~~~~
poooaa
- ooe coepae eea  opae (eoxpoao).
- Ae, e ae eo eea (apep, eoeca, aa eocao aa B12).
- ea oe eya  eaaepco   ca oocpe.
- Bopac ae 3 e.
- oea yceoc  ooea peapaa.