Xo'sh, organizmning ko'proq tozalanishiga erishish uchun nima yeyish kerak?
Karam

Karam tozalovchi oziqlariga boy bo'lib, bu oziqlar zaharli moddalarni ichakdan chiqarib yuborishga yordam beradi. Bundan tashqari, karamdagi organik kislotalar hazm qilish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatib, mikroflorani me'yoriga keltiradi. Biroq karamning ijobiy jihatlari shu bilan cheklanmaydi. Unda kam uchraydigan U vitamini bor. Bu vitamin xavfli moddalarni "o'ldirib", vitaminlar sintezida ishtirok etadi, hatto yaralarning bitishiga yordam beradi. Karamni barraligicha yoki tuzlab, hatto sharbat shaklida ham iste'mol qilish mumkin.
Qizil lavlagi

Qizil lavlagi - organizmni tozalashda birinchi raqamli mahsulot hisoblanadi. Birinchidan, lavlagi tarkibida kletchatka, mis, fosfor, S vitamini va qator foydali kislotalar bo'lib, ular hazm qilish jarayonini yaxshilab, ichakdagi chirituvchi bakteriyalarni o'ldiradi. Ikkinchidan, uning tarkibida "betain" degan lipotrop modda bo'lib, u jigarni zaharlarli moddalardan yaxshiroq tozalaydi. Uchinchidan, lavlagi foliy kislota (ko'proq yangi hujayralar yaratadi) va kvarst (teri, soch va tirnoqlar holatini yaxshilaydi) hisobiga organizmning yosharishiga imkon beradi. Lavlagini qaynatib, karam sho'rvaga solib, salat tayyorlab yoki sharbat ko'rinishida iste'mol qilsa bo'ladi.
Sarimsoq

Sarimsoqning atigi bitta bo'lakchasida 400 dan ortiq komponentlar mavjud. Ular tomirlarni tozalab, qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi va miya saratoni sababini - multishaklli glioblastoma hujayralarini o'ldiradi. Sarimsoqdagi moddalar oshqozon yarasi sababi - xelikobakteriyalarni yo'q qiladi. Gijjalar, difteriya, sil tayoqchalarini o'ldiradi. Uni shundayligicha yoki maydalab iste'mol qilish mumkin.
Boshpiyoz

Piyozdagi fitonstidlar efir moylarida saqlanadi. Fitonstidlar atigi bir soniya ichida ko'plab bakteriya va zamburug'larni o'ldiradi. Shuningdek, hazm qilish va oziq moddalar singishini, hatto ishtahani yaxshilashga yordam beradi. Piyozdagi oltingugurt "hamma zararli" moddalarni zararsizlantirib, yo'q qiladi. Piyozni odatda, shundayligicha, salatga qo'shib yoki spirtda nastoyka, kosmetik niqob tayyorlab ishlatsa bo'ladi.
Olma

Olma - tarkibidagi pektin va kletchatka tufayli butun hazm qilish tizimining ishini tartibga keltirib, zaharli moddalarning chiqib ketishiga yordam beradi. Bu meva ishtahani yaxshilaydi, oshqozon shirasi ajralishiga yordam berib, qabziyatdan xalos qiladi. Shuningdek, A grippi virusi, dizenteriya, tilla stafilokokk qo'zg'atuvchilarini yo'q qiladi. Odatda, uni shundayligicha, po'chog'i bilan eyishadi, bundan tashqari, sharbat yoki qirilgan "bo'tqa", sharbat shaklida ham iste'mol qilish mumkin.
Avokado

Afsuski, ko'pchilik bu "janubiy" mevaning xususiyatlarini bilmaydi. Vaholanki, avokadoda "gyutation" degan ajoyib modda bo'lib, u xavfli kansterogenlarning aksariyatini bloklaydi, shu bilan birga jigarga og'irlik tushishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, avokado qondagi xolesterin darajasini barqarorlashtiradi, hazm qilishga yordam berib, organizmni kislorod bilan ta'minlaydi. Avokadoni shundayligicha, quruq meva yoki "moy" shaklida iste'mol qilishadi.
Klyukva

Klyukva - eng kuchli tabiiy antibiotik va virusga qarshi vositalardan biri. Klyukva qovuqni va uning yo'llarini xavfli bakteriyalardan tozalaydi. Bundan tashqari, saraton hujayralari paydo bo'lishiga qarshi kurashadi, shuningdek, tomirlardagi tromblardan xalos etadi. Uni shundayligicha, shakar qo'shib yoki mors, sharbat, murabbo shaklida iste'mol qilish mumkin.