Ishdagi_mufaqqiyat_hafta_kuniga_bogliqmi
Har birimiz o�zimiz uchun hafta kunlarini kayfiyatimizga mos keluvchi , omadli va yalqov kunlarga bo�lishga harakat qilamiz. Ko�pchiligimiz dushanbani og�ir kun deymiz, Shanba va Yakshanba kunlarini esa dam olish kunlari hisoblaymiz va ish qilmaslikka harakat qilamiz. Lekin aslida ham shundaymi? Bugun shu hususida batafsil suhbatlashamiz.
Dush�nb�
Yur�k hurujl�rining �ks�riyat qismi �yn�n dush�nb� kuni ro�y b�r�di. Bung� s�b�b, d�m �lish kunl�ri biz h�yot ritmimizni tubd�n o�zg�rtir�miz, k�yin es� ish h�ft�si b�shl�n�di v� biz d�m �lish kunl�ri esd�n chiq�rg�n ish kunini yan� tikl�shg� h�r�k�t qil�miz. Shu b�is d�m �lish kunl�rini h�m h�ft� b�shq� kunl�rid�gi k�bi t�mpd� o�tk�zishg� h�r�k�t qilish k�r�k. Bu h�rdiq chiq�rm�slikni bildirm�ydi, �lb�tt�. M�s�l�n, sh�nb� kuni do�stl�r bil�n piv��o�rlik qilib, tun yarmig�ch� o�tirishg�, k�yin yaksh�nb� kuni tushlikk� yaqin uyg��nishg� h�j�t yo�q. Ya�shisi bund�y r�j�ni h�ft� o�rt�sig� tuzing, o�sh�nd� kunl�ringiz h�m qiziq�rli o�t�di.
S�sh�nb�
Uni ��m�lp�r�stl�r kuni� h�m d�yish�di. �g�r b�shlig�ingiz bil�n m��shingiz h�qid� g�pl�shishni �nch�d�n b�ri o�yl�b yurg�n bo�ls�ngiz, buni bugun qiling. S�sh�nb� kuni sizni eshitishl�ri imk�niyati �sh�di. H�qiq�t�n h�m, yangi h�yotni dush�nb� kunid�n b�shl�sh jud� g��lv�li: burningizd�n h�liyam d�m �lish kunl�rining n�f�si k�tm�g�n bo�l�di. S�sh�nb� es�, b�shq� g�p. Bu kuni jism�niy ko�rs�tkichl�r o�z cho�qqisig� �t�di, yur�gingiz y�ngill�sh�di, b�rch� ishl�r es� o�z-o�zid�n h�l bo�l�di. Shuningd�k s�sh�nb� yaqin kishingiz bil�n k�lgusid�gi mun�s�b�tl�ringiz h�qid� jiddiy g�pl�shib �lishg� jud� m�s k�l�di. �s�siysi yoringizning �ishch�nlik� k�yfiyati siznikid�n kuchlir�q chiqm�s� bo�ldi: ��ir uning h�m bi�s��tl�ri s�sh�nb�ni ko�rs�tyapti-d�.
Ch�rsh�nb�
�m�rik�lik �r�n�bi�l�gl�r ch�rsh�nb�ni �qiziqq�nl�r kuni� d�yish�di. St�tistik�g� ko�r�, �yn�n h�ft� o�rt�sid� b�shliqning st�li ustig� bo�sh�sh h�qid� jud� ko�p �riz� k�lib tush�rk�n. Bu �s�s�n, dam �lish kunl�ri m�yorig� k�lg�n ruhiy t�tiklik o�zining j�nl�ntiruvchi kuchini yo�q�tishi, k�yingi d�m �lish kunig�ch� es�, �nch� v�qt b�rligi bil�n iz�hl�n�di. Bund�y p�ytd� ko�pgin� mu�mm�l�r jud� jiddiy bo�lib ko�rin�di. Bund�n �ul�s� shuki: jiddiy g�pl�rni k�ying� q�ldiring v� k�yin �fsus qilm�slik uchun t�qdiringizni h�l qil�dig�n q�r�rl�r bil�n sh�shm�ng. Bu kuni, �lb�tt�, s��t birg� yaqin ko�ch�ni �yl�nib k�ling, yomg�irli �b-h�v�d� kulib chiqq�n quyosh �s�b tizimig� ya�shi t��sir qil�di.
P�ysh�nb�
P�ysh�nb� kuni h�ft� bird�nig� �tug�y b�shl�ydi�. Bu kuni biz ishg� nim�l�rni b�j�rishg� ulgurm�g�nimiz h�qid� o�yl�b k�l�dig�n bo�l�miz. Ko�pgin� �s�b �urujl�ri �yn�n shu kuni tutib q�l�di. Bizni h�tt� jud� yaqin q�lg�n d�m �lish kunl�ri h�qid� h�yoll�r h�m qutq�rm�ydi. Shu s�b�bli p�ysh�nb� kuni ert�l�bd�n b�shl�b k�yfiyatimiz ustid� ishl�shimiz k�r�k. Bund� bizg� �ushbo�y m�yl�r to�pl�mi yord�m b�rishi mumkin. �rch� v� �qq�r�g��y t�z �chchiql�nishd�n ��l�s ets�, r�zm�rin, d�lchin v� m�rm�r�k �s�b tizimini m�yorig� k�ltir�di. �ushbo�y hid t�r�tuvchi chir�q ikki s��tg�ch� b�tinim ishl�shi mumkinligi v� ung� 5 m�tr kv�dr�t j�yg� 2 t�mchi m�y s�lib turish k�r�kligi, esingizd� bo�lsin. Shuningd�k, p�ysh�nb� kuni k�chqurun �ushbo�y m�yl�r s�ling�n v�nn� q�bul qilish jud� f�yd�li, bu �rg�nizmingiz ritml�rini sin�r�nl�shg� yord�m b�r�di.
Jum�
Jum� jud� uz�q kun bo�lib tuyulishi mumkin. ��ir, �ldind� h�ft�ning eng kutilg�n kuni k�lyapti-ku! St�tistik�g� ko�r�, jum� kuni k�chki s��t s�kkizd�n sh�nb� kuni s��t uchg�ch� eng q�yn�q s�vgi izh�rl�ri yangr�b, �qlg� sig�m�ydig�n sirl�r f�sh bo�l�r ek�n. Bung�s �b�bl�r ko�p. Birinchid�n, �lk�g�l. Ikkinchid�n, jum� kuni k�chqurun �fisd�n chiqq�n h�r bir ishl�vchi kishini �k�tt� ��vf�, ya�ni �d�mni m�st qil�dig�n erkinlik hissi kutib turg�n bo�l�di. G�ijiml�ng�n g�lstukl�r p�rtf�lg� s�lin�di, �dmi bluzk�l�rning tugm�l�ri �chil�di. B�sh kun d�v�mid� siz k�mp�niya ��dimi edingiz, endi es� siz � sh��ssiz v� dunyog� �yt�dig�n g�pingiz b�r! Bu b�r�d� ruhshun�sl�r f�q�t bir, �mm� �lting� t�ng m�sl�h�tni b�rishl�ri mumkin: �g�r ert�l�bd�n k�tt� �urs�ndchilikni his qil�yotg�n bo�ls�ngiz, f�q�t sizni turli h�yot r�kursl�rid� ko�rg�n v�, shung� q�r�m�sd�n, sizni ya�shi ko�ruvchi do�stl�ringiz bil�n uchr�shishg� r�zilik b�ring. K�yin... ichkilikk� b�rilib k�tm�ng.
Sh�nb�
Uni yan� �g�strit kuni� h�m d�yish�di. St�tistik m��lum�tl�rg� ko�r�, h�ft�ning �ltinchi kuni eng �to�yimli� his�bl�n�di, ya�ni bu kuni y�yil�dig�n �vq�t miqd�ri bird�nig� �sh�di. S�b�bi �d�m �il�si yoki do�stl�ri bil�n r�st�r�ng� b�rishi v� u y�rd� �d�ml�r d�vr�sid� �d�td�gid�n ko�pr�q �vq�t y�yishi mumkin. Sh�nb� kuni ko�p �vq�t y�yish bi�ritml�rning buzilishig� �lib k�l�di (ya�ni, uyqusizlik, ruhiy ch�rch�q, yom�n ek�l�giya, �vit�min�z, z�r�rli �d�tl�r d�g�nd�y). �g�r sh�nb� kuni k�chqurun r�st�r�ng� b�rishni r�j�l�shtirg�n bo�ls�ngiz, ya�shisi yap�n yoki �it�y t��ml�rini t�nl�ng. Ul�r f�yd�li v� t�z h�zm bo�l�di. Sh�nb� kuni p�r��z tutish n�sib etm�s� h�m, sizd� o�z muh�bb�tingizni uchr�tish imk�ni b�r. Yaksh�nb� kuni ert�l�bg�ch� ko�nglingiz uyg�unlik v� ��tirj�mlikni s�ql�ydi. �yn�n shund�y p�ytl�rd� k�lgusid� riv�jl�nishi mumkin bo�lg�n t�nishuvl�r yuz b�r�di. �s�siysi, k�ch�ni t�l�viz�r �ldid� em�s, do�stl�r d�vr�sid� o�tk�zish.
Yaksh�nb�
H�rdiq chiq�rish uchun id��l kun. �r�n�bi�l�g �liml�r v� bizg� o��sh�g�n �ddiy �d�ml�r h�rdiqni turlich� tushunishl�rini his�bg� �ling. Biz ya�shi ko�r�dig�n d�m �lish kuni k�nts�ptsiyasi (kin�t��trg� b�rish, do�k�n �yl�nish, dug�n�l�r bil�n uchr�shuv v� h�k�z�) bi�ritml�r bo�yich� mut���ssisl�r nuqt�i n�z�rid�n umum�n n�to�g�ridir. �mm� ert�l�bd�n y�g� bil�n shug�ull�nish, k�yin fit�b�rd� o�tirish, so�ngr� es� istir�h�t b�g�id� �yl�nib, J�yn �stinning sh�shirm�ydig�n pr�z�sini o�qish mut���ssisl�r n�z�rid� to�g�ri his�bl�n�di. Bund� bi�ritml�ringiz h�m ko�ngild�gid�y ishl�ydi. �s�siysi �nirv�n�� h�l�tig� �st�-s�kinlik bil�n kirish. Kund�lik str�ss h�l�ti bil�n k�skin q�r�m�-q�rshilik b�sh�g�rig�ig� �yl�nishi mumkin.
Manba: Sever.UZ
Tavsiya qilamiz
. Яндекс.Метрика